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避免夏季肌肤保湿的4个误区 [查看详细信息] 烈日炎炎，许多女性在保湿护肤时，常常急于求成，走进误区，这些都是应该避免的。 ★ 误区1：保湿等于洗脸 温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛… 发布日期： 2007-08-24 -
十天减60斤 黑米减肥法diy [查看详细信息] 黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以，从理论上… 发布日期： 2007-08-15 -
健康减肥 掉脂方法分析 [查看详细信息] 脂肪的位置比脂肪的多少更重要最容易减掉的脂肪是最有害健康的最不理想的身材有可能是更健康的……脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量… 发布日期： 2007-08-15 -
爱美mm 快速减肥参考 [查看详细信息] 如何进行快速减肥，快速瘦身已经成为了众多爱美减肥人士最关心的问题。网上流传各种各样快速减肥瘦身的方式，到底怎样的快速减肥方式才真正适合你的呢？今天小编就搜罗了几种快速减肥的方法，给MM做参考： 1、减3斤每… 发布日期： 2007-08-15 -
美味diy 三款瘦身菜 [查看详细信息] 吃什么既满足口福又能减肥呢？以下三款瘦身菜可试一试。 菠菜配大虾： 用开水把菠菜快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。菠菜大蒜批：将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄… 发布日期： 2007-08-15 -
坐站瘦身 “懒”女人减肥方法 [查看详细信息] 坐和走路无时无刻作战 针对长期坐着工作的OL们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰… 发布日期： 2007-08-15 -
蜂蜜减肥 3天减3公斤 [查看详细信息] 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到… 发布日期： 2007-08-15 -
“饿”出曲线 胡杏儿瘦身餐单 [查看详细信息] 据娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。 减肥前减肥后 速瘦第一周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋1… 发布日期： 2007-08-15 -
2个月瘦12斤 真人减肥实例 [查看详细信息] 最近论坛里面的减肥帖可是火热的不得了，可是在众多的减肥帖里那么多的减肥方法和妙招，哪种会是适合你的呢？小编在论坛里搜罗了一篇真人减肥实例，看看对众姐妹们有没有帮助！ 职业：杂志编辑 瘦身时间：2个月 瘦… 发布日期： 2007-08-15 -
柚子减肥具体方法及效果 [查看详细信息] 柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂… 发布日期： 2007-08-15 -
3日减5磅燃脂餐单 [查看详细信息] 现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给你，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！ 清洁身体餐单 早餐：任何种类新鲜水果，分量随意+无糖果汁一杯 午餐：任何种类蔬菜+甜瓜半个+无… 发布日期： 2007-08-15 -
香蕉减肥 吉列香蕉做法步骤 [查看详细信息] 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有887卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡… 发布日期： 2007-08-15 -
安全减肥 蔬菜汁断食法 [查看详细信息] 台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法，是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让长时间大吃大喝的超负荷内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质… 发布日期： 2007-08-15 -
台湾张淳淳“肥妈”变“辣妈” [查看详细信息] 台湾演艺圈幕后名人张淳淳，生产后体重一度达90公斤，成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”，为了让自己回复原本的窈窕身材，张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食，还勤练塑身体操和舞蹈，终于减肥有成，在7个半月内从“大… 发布日期： 2007-08-15 -
李慧珍丰满性感瘦身秘诀 [查看详细信息] 歌手李慧珍，丰满却不显肥胖的身材让人羡慕，别拘一格的打扮令时尚的香港女孩也惊叹不已。那么李慧珍是如何保持这种丰满又性感的身材呢？ 胖胖女孩，下决心减肥 联络拍摄事宜说到服装时，李慧珍特地叮嘱了… 发布日期： 2007-08-15 -
苗条好身材五个哲学原理 [查看详细信息] 完美身材也有哲学，学习好了，大家都能拥有苗条的好身材 哲学1：封杀任何宵夜 虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗… 发布日期： 2007-08-15 -
睡觉前后5分钟瘦身 [查看详细信息] 闭眼前 睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。 注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次。… 发布日期： 2007-08-15 -
专家破解极速减肥餐单 [查看详细信息] 香港人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家林思为将其漏洞逐一破解。 军… 发布日期： 2007-08-15 -
8种最典型错误减肥动作 [查看详细信息] 实际上很多你在健身房常做的习惯动作并不是锻炼你肌肉的最好方法。到底哪些动作是错误的，哪些是正确的呢？小编就在此列举出8种最典型的无用动作，让你免去再做这些“无用功”。 错误动作A——仰卧起坐 Ha… 发布日期： 2007-08-15 -
尝试美女减肥12条宝典 [查看详细信息] 美女们为了减肥，什么手段都用上了，但是下面的这几条宝典，你尝试过么？ 1、少吃姜，因为有句古话叫“万瘦无姜”！ 2、多吃黄花菜，因为有句古话叫“黄花瘦”！ 3、自己的事情自己做，因为有句成语叫“自作… 发布日期： 2007-08-15
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