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孕妇的饮食要点 [查看详细信息] 孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足。妊娠的头3个月胎儿生长慢，进食量和所需营养素与怀孕前基本相似。注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合口味的食物；坚持少食多餐的原则；多吃新鲜蔬菜和水果、豆类及其制品和… 发布日期： 2007-08-05 -
怀孕营养观 [查看详细信息] 生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕中的营养。但有正确观念的人却不多。大部份的孕妇都被「一人吃，两人补」的观念所迷惑，以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为… 发布日期： 2007-08-05 -
准妈妈微量元素补充要适度 [查看详细信息] 准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。 碘——无需刻意补碘 碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和… 发布日期： 2007-08-05 -
孕妇选择食物应注意的事项： [查看详细信息] 豆类食品如大豆芽，豆腐等含丰富植物蛋白质，维他命日及铁质；新鲜蔬菜，价廉物美，不可缺少；腌过的食物，应该少吃：如咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等；浓味之香料，如芥辣、辣椒等应该少吃；酒、浓咖啡及香烟对身体有害… 发布日期： 2007-08-05 -
怀孕初期应减少电脑作业 [查看详细信息] 问：你好，我是一名二十八岁的电脑工作者，每天在电脑面前要工作六到八小时，可我现在已怀孕一个月，虽然面对电脑的时间有意减少，但有时不得不因为工作而用电脑，我买了防辐射的衣服，想预防一下，但心里还是很担心… 发布日期： 2007-08-05 -
女性育龄期有多长，最佳生育年龄多大？ [查看详细信息] 女性在13岁左右开始进入青春发育期，卵巢发育成熟，开始周期性地排卵和月经来潮，就具备了生育能力。育龄时间一般可持续30多年。25-35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期，进入更年期（45-55岁）后，生育力就逐渐减退… 发布日期： 2007-08-05 -
不育夫妇性生活过频或过稀对受孕有影响吗？ [查看详细信息] 一般来说，生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一个卵子。因此，每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。显而易见，正确地掌握女方的易孕期即是夫妇生育的关键，然而社会上众多的不孕夫妇对这个问题尚存… 发布日期： 2007-08-05 -
孕期营养需均衡 [查看详细信息] 怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要，所谓“一人吃，两人补”。要孕妇一日三餐完全按照食谱来安排饮食是不现实的。选择健康的食物，适量饮食才是良好的习惯。人体内基本上需要以下六种营养素：蛋白质… 发布日期： 2007-08-05 -
优生优育：孕期营养 [查看详细信息] 妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能… 发布日期： 2007-08-05 -
孕期最易被忽视的“营养” [查看详细信息] 调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。 水和新鲜空气 除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体… 发布日期： 2007-08-05 -
对抗孕期水肿的鲜香美食 [查看详细信息] 孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的… 发布日期： 2007-08-05 -
7种食物对抗妊娠黄褐斑 [查看详细信息] 爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可… 发布日期： 2007-08-05 -
孕期是否要补维生素a [查看详细信息] 我的妹妹怀孕3个月了，全家人对她关爱备至。我常看书上讲，维生素A是很好的营养素，不知孕期是不是也需多补充些？ 孕期补充维生素A是非常重要的。由于维生素A广泛存在于食物当中，尤其在动物肝脏及蛋黄中，因此… 发布日期： 2007-08-05 -
孕早期制吐饮食良方 [查看详细信息] 怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办？以下几道制吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。 陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 … 发布日期： 2007-08-05 -
孕妈妈的健康饮食 [查看详细信息] 过年，每家每户都少不了做许多好吃的，这正好合了那些孕妈妈的意，趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是，这样做一定会给孩子带来益处吗？不见得。 专家表示：孕妇吃得多，不一定对胎儿的健康有利，而且… 发布日期： 2007-08-05 -
孕期食用巧克力对胎儿有好处 [查看详细信息] 芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。 赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与… 发布日期： 2007-08-05 -
消除孕期黄褐斑，用吃来治疗 [查看详细信息] 怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？ … 发布日期： 2007-08-05 -
孕期容易被忽视的“营养” [查看详细信息] 调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。 水和新鲜空气 除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体体重… 发布日期： 2007-08-05 -
孕妇早餐不可缺少谷物 [查看详细信息] 谷类食物是各种米、面等食品的总称，历来是人们餐桌上必不可少的食物。但由于近些年来人民生活水平提高，生活节奏加快以及营养知识欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，早餐中不再有谷类食物，这种食谱是… 发布日期： 2007-08-05 -
孕期营养抓关键 [查看详细信息] 怀孕开始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎儿此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保… 发布日期： 2007-08-05
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