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人流后的自我保健 [查看详细信息] 流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。 1、注意休息，加强营养。人… 发布日期： 2007-07-04 -
胶囊美女的营养菜单 [查看详细信息] 夏雪是个典型的ｏｌ，端庄美丽，工作尽心尽力，天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间，吃饭嘛，当然也就没有这么规律了。 “没有办法嘛”，夏雪说，“竞争这么激烈”。但女人嘛，总不能因为工作… 发布日期： 2007-07-04 -
食物纤维也非多多益善 [查看详细信息] 食物纤维不被胃肠道消化吸收，可促进胃肠道运动，缩短食糜在胃肠道内的时间，减少肠道对营养的吸收。流行病学调查和临床试验均证实，食物纤维的减少，使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、龋齿、便秘和胆石症等疾病增加… 发布日期： 2007-07-03 -
供给头发充足的营养 [查看详细信息] 供给头发充足的营养 头发与身体其他部位一样，每天也在进行新陈代谢，要使头发保持健康美丽，除了要做好梳、洗、理之外，还要注意供给头发充足的营养。 蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄入不足，会使… 发布日期： 2007-07-03 -
吃蛋糕后应解毒 [查看详细信息] 吃蛋糕后应解毒---美丽的肌肤非但需要外表保养，也应由体内养护做起。换句话说，皮肤的美与否和饮食习惯有很大的关系。所以当你吃下对皮肤有不良影响的食物后，必定要用别的食物来解毒。年轻人喜欢吃蛋糕、巧克力，这… 发布日期： 2007-07-03 -
保健：办公室女性容易肾亏 [查看详细信息] 肾病原本是中老年人病，但是由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。 免疫力差间接伤肾脏 … 发布日期： 2007-07-03 -
调剂女人身材的食物 [查看详细信息] 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代… 发布日期： 2007-07-03 -
这些食物孕妇不宜多吃 [查看详细信息] 罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生… 发布日期： 2007-07-03 -
别老用单手发手机短信 [查看详细信息] 长期使用键盘打字或以不正确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。但是新加坡国大医院在过去两年来还发现，如果也同时长期以单手来输送手机简讯，对手部肌腱的影响就更为严重了。 根据国… 发布日期： 2007-07-03 -
入睡前最好通风20分钟 [查看详细信息] 如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是： 1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点—10点左右，户外气温逐… 发布日期： 2007-07-03 -
夏季女性宜常吃丝瓜 [查看详细信息] 丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，… 发布日期： 2007-07-03 -
“营养麦片”，很多不营养_ [查看详细信息] 十多年前开始，市面上陆续出现种种冠以“营养麦片”和“谷物营养早餐”的产品。这些产品味道香甜、酥脆，很受女性和孩子的欢迎。很多老人看到“无糖谷物早餐”的名称，也怦然心动，经常把它们购回家中，作为营养… 发布日期： 2007-07-03 -
防高血压应多吃“镁”食 [查看详细信息] 据报道，近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要“镁”食，即要多食含镁丰富的食物。 专家解释说，心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。… 发布日期： 2007-07-03 -
营养师:月饼一天一块也嫌多_ [查看详细信息] 中国人过节最讲究吃，过节期间亦是大宴小酌不断，如果想要健健康康地过个好节，那就一定要把握“四少一多”的原则——少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。 鲁京萍、杨海涛、周梅三位专业人士针对人们在长假期间… 发布日期： 2007-07-03 -
喝酒女性别忘记补充叶酸 [查看详细信息] 经常喝酒的女性（大约是每天一杯啤酒）会增高乳癌的发生率大约15%，但是如果能够经常地注意补充叶酸，这种危险就会下降45% 之多。 这个研究由哈佛大学针对88000名女性所做的长达10年的研究所发现，并且发… 发布日期： 2007-07-03 -
[女性保健]肺癌为何也“青睐”女性 [查看详细信息] 从传统意义上讲，肺癌似乎是男性的专利，男性肺癌患者一直在所有男性癌症患者中人数最多，高居首位。然而目前，由于吸烟、空气污染、厨房油烟等原因，肺癌已成为女性因癌症死亡的最主要的原因。而在此前的40年里… 发布日期： 2007-07-03 -
经前心情不好的食疗秘方 [查看详细信息] 从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物： 莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 萝卜… 发布日期： 2007-07-03 -
女性食疗佳品：墨鱼 [查看详细信息] 墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质。历代医家认… 发布日期： 2007-07-03 -
注意：女性节食毁容 五大例证 [查看详细信息] 热衷减肥女性注意啦！现在， 不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。 美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷… 发布日期： 2007-07-03 -
营养不良包括营养过剩_ [查看详细信息] ■编辑语： 假如你体重超标、腰围过粗，血压、血脂、胆固醇偏高，被营养学家诊断为“营养不良”，你肯定不解。“明明是吃得太好，营养过剩吗？”其实，营养的真正意义是“经营、营造养生之道”。那无论你吃得… 发布日期： 2007-07-03
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